News Stories

Suplementacja

capsule-1079838_1920

Suplementacja jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Najbardziej wymagana jest, gdy organizm jest osłabiony z różnych przyczyn, ale m. in.: z przemęczenia od intensywnych treningów. Tak naprawdę odpowiednią suplementacją jest prawidłowa dieta, która wspomoże nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. W skład suplementacji mogą również wchodzić suplementy, odżywki, a nawet witaminy. Jednak warto pamiętać, że jeśli dieta jest dobrze dobrana do zapotrzebowań organizmu, z odpowiednimi substancjami odżywczymi, to dodatkowe wspomagacze często są zbędne. Pod uwagę również powinien być wzięty stopień intensywności wysiłku, gdyż wtedy potrzebujemy większego zapotrzebowania na źródła energii. Suplementy pomagają nam kontrolować niedobory substancji, z którymi nie możemy sobie poradzić podczas ułożonej diety. Trzeba pamiętać, że jeśli suplementy są dostępne dla wszystkich, to nie znaczy, że każdy może ją stosować. Warto zapoznać się z ich głównym przeznaczeniem, oraz działaniem, czy w ogóle ich stosowanie jest konieczne.

Leave a Reply